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07 Aug

Das neue Logo an der Wand ist ein richtiges Upgrade im @trainingslager_oldschoolgym 💪
Außerdem sind wir von außen jetzt ein wenig besser zu finden mit dem Leuchtschild über dem Eingang!

Besten Dank noch mal an Henning @term_one_cps für das mega #graffiti 🙏

#graffiti #henninghuettner #term_one_cps #oldschoolgymcologne #trainingslager_koeln
#oldschoolbodybuilding
#köln #cologne #powerlifting #bodybuilding #kwartierlatäng
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31 Jul

Willkommen im @trainingslager_oldschoolgym liebe Nautilus Double Shoulder Maschine!!
Vielen Dank an Jürgen vom Body-FIT-Center in Siegen, dass er uns diesen Schatz überlassen hat. Wir sind wahnsinnig stolz diese Legende nun in unserer Sammlung zu haben.
Mittlerweile sind es 43 @nautilusstrength Maschinen aus verschiedenen Generationen. Und das ist sicher noch nicht das Ende…
Viel Spaß beim nächsten Schulter Training 💪

#nautilusstrength #nautilus #doubleshoulder #ArthurJones #corehandf #oldschoolgymcologne #trainingslager_koeln
#oldschoolbodybuilding
#köln #cologne
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Durch den Umbau im hinteren Bereich haben wir jetzt wieder ein wenig mehr Platz für Ausfallschritte oder Farmer’s Walk. 
Dafür gibt es jetzt allerdings keine Möglichkeit mehr für Zirkeltraining Workouts im Bereich vor den Racks.
Ihr könnt aber die tollen Kurse im @studio_58_koeln nutzen. Zum Beispiel MetCon oder Tabata. 
In der Gruppe macht das Training ohnehin noch viel mehr Spaß!  #trainingslager_koeln #oldschoolgymcologne
#oldschoolgym #kraftdteikampf #snatch #cleanandjerk #kniebeugen #bankdrücken #kreuzheben
#köln #cologne #kwartierlatäng

26 Jul

Durch den Umbau im hinteren Bereich haben wir jetzt wieder ein wenig mehr Platz für Ausfallschritte oder Farmer’s Walk.
Dafür gibt es jetzt allerdings keine Möglichkeit mehr für Zirkeltraining Workouts im Bereich vor den Racks.
Ihr könnt aber die tollen Kurse im @studio_58_koeln nutzen. Zum Beispiel MetCon oder Tabata.
In der Gruppe macht das Training ohnehin noch viel mehr Spaß!

#trainingslager_koeln #oldschoolgymcologne
#oldschoolgym #kraftdteikampf #snatch #cleanandjerk #kniebeugen #bankdrücken #kreuzheben
#köln #cologne #kwartierlatäng
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22 Jul

Wir werden zusammen stärker! Vielen Dank an euch alle! Ihr macht das @trainingslager_oldschoolgym immer besser!

Es gibt jetzt zwei neue breitete Plattformen mit Wand Racks für #gewichtheben und #powerlifting mit
neuen @roguefitness Scheiben!

‼️Nochmal der Hinweis, dass diese Scheiben ausschließlich auf den Plattformen verbleiben und nicht durch das Studio verteilt werden‼️ Besten Dank!

Viel Spaß beim Training!!

#trainingslager_koeln #oldschoolgymcologne
#oldschoolgym #kraftdteikampf #snatch #cleanandjerk #kniebeugen #bankdrücken #kreuzheben
#köln #cologne #kwartierlatäng
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18 Jul

Der arme UPS Bote hat ganz schön geflucht heute morgen…
Wir haben neue Scheiben im @trainingslager_oldschoolgym
Ein komplettes Set @roguefitness #weightlifting plates mit 140KG!
‼️Direkt mit dem Hinweis, dass diese Scheiben ausschließlich auf der Gewichthebenplattform verwendet und nicht durch das Studio geschleppt werden‼️

Weil unsere Kraftdreikämpfer/innen so stark geworden sind gibt es auch noch 300KG #roguefitness #powerlifting Scheiben!

Viel Spaß beim Training!!

#trainingslager_koeln #oldschoolgymcologne
#oldschoolgym #gewichtheben #kniebeugen #bankdrücken #kreuzheben
#köln #cologne #kwartierlatäng
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Viel Erfolg heute auf der Portugal Pro Show lieber @budesheim_tim 
Das @trainingslager_oldschoolgym drückt dir die Daumen und fiebert mit 💪  #iffbbpro #esncom 
#timbudesheim #budesheimbodybuilding #trainingslager_koeln
#oldschoolgymcologne #bodybuilding 
#köln #cologne #fitnessphotography #athletesphotography

10 Jul

Viel Erfolg heute auf der Portugal Pro Show lieber @budesheim_tim
Das Trainingslager Köln drückt dir die Daumen und fiebert mit 💪

#iffbbpro #esncom
#timbudesheim #budesheimbodybuilding #trainingslager_koeln
#oldschoolgymcologne #bodybuilding
#köln #cologne #fitnessphotography #athletesphotography
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#liftoff ins Wochenende!!  Kommt zum Training und genießt gerne auch einen Espresso oder Shake bei uns an der Theke… #meetmeatthebar 💪  📷 @benvanhen_  #trainingslager_koeln #oldschoolgymcologne
#oldschoolgym #kreuzheben
#bodybuilding
#köln #cologne #kwartierlatäng

08 Jul

#liftoff ins Wochenende!!

Kommt zum Training und genießt gerne auch einen Espresso oder Shake bei uns an der Theke… #meetmeatthebar 💪

📷 @benvanhen_

#trainingslager_koeln #oldschoolgymcologne
#oldschoolgym #kreuzheben
#bodybuilding
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Ein kleiner #throwback mit einem Foto von @cj_stephi vom Shooting mit dem @officialbodylab24 Team im @trainingslager_oldschoolgym 🙏  #trainingslager_koeln #girlswholift #stronggirls #trainingslager_koeln
#oldschoolgym 
#bodybuilding
#köln #cologne #kwartierlatäng #oldschoolgymcologne

30 Jun

Ein kleiner #throwback mit einem Foto von @cj_stephi vom Shooting mit dem @officialbodylab24 Team im Trainingslager Köln 🙏

#trainingslager_koeln #girlswholift #stronggirls #trainingslager_koeln
#oldschoolgym
#bodybuilding
#köln #cologne #kwartierlatäng #oldschoolgymcologne
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Es kühlt sich wieder etwas ab draußen! 
Für den ein oder anderen vllt die Möglichkeit den geskippten #legday nachzuholen?? Wer gibt zu, dass er die Tage lieber im Park saß als zu trainieren? Wen habt ihr vermisst oder wer hat euch hängen lassen?  @lanale__ und @luuisse waren übrigens auch bei der Hitze weiter fleißig 👍💪  #oldschoolgymcologne #trainingslager_koeln 
#bodybuilding #hackenschmidt
#köln #cologne  #oldschoolbodybuilding #oldschoolgym #kwartierlatäng

24 Jun

Es kühlt sich wieder etwas ab draußen!
Für den ein oder anderen vllt die Möglichkeit den geskippten #legday nachzuholen?? Wer gibt zu, dass er die Tage lieber im Park saß als zu trainieren? Wen habt ihr vermisst oder wer hat euch hängen lassen?

@lanale__ und @luuisse waren übrigens auch bei der Hitze weiter fleißig 👍💪

#oldschoolgymcologne #trainingslager_koeln
#bodybuilding #hackenschmidt
#köln #cologne #oldschoolbodybuilding #oldschoolgym #kwartierlatäng
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‼️‼️‼️
Öffnungszeiten Fronleichnam:
Am Donnerstag haben wir von 10-18 Uhr geöffnet. ‼️‼️‼️  📷 @powasuse  #oldschoolgymcologne #trainingslager_koeln 
#powerlifting #kraftdreikampf 
#köln #cologne  #oldschoolbodybuilding #oldschoolgym #kwartierlatäng

14 Jun

‼️‼️‼️
Öffnungszeiten Fronleichnam:
Am Donnerstag haben wir von 10-18 Uhr geöffnet. ‼️‼️‼️

📷 @powasuse

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