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#workoutmotivation am Donnerstag!  Herzlichen Glückwunsch an @felixlange_ zum Gewinn der hessichen #bodybuilding Meisterschaft und viel Erfolg für die deutsche Meisterschaft am nächsten Wochenende 💪  #classicbodybuilding #teamtrainingslager #kraftsport #trainingslager_koeln
#oldschoolgym 
#krafttraining #powerbuilding #kraftdreikampf #powerlifting
#köln #cologne #kwartierlatäng #zülpicherstrasse #oldschoolgymcologne

25 Nov

#workoutmotivation am Donnerstag!

Herzlichen Glückwunsch an @felixlange_ zum Gewinn der hessichen #bodybuilding Meisterschaft und viel Erfolg für die deutsche Meisterschaft am nächsten Wochenende 💪

#classicbodybuilding #teamtrainingslager #kraftsport #trainingslager_koeln
#oldschoolgym
#krafttraining #powerbuilding #kraftdreikampf #powerlifting
#köln #cologne #kwartierlatäng #zülpicherstrasse #oldschoolgymcologne
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‼️ be prepared ‼️
Ab morgen gilt in NRW die neue Corona Schutzverordnung… und damit ist der Besuch des @trainingslager_powergym nur noch mit 2G möglich!
Bitte achtet darauf den 2G Nachweis immer mitzuführen und habt auch immer euren Personalausweis dabei.
Beachtet bitte auch weiterhin die Maskenpflicht und die Hygienemassnahmen im Gym! Vielen Dank 🙏
Nur gemeinsam schaffen wir das 💪  #2g #covid_19  #trainingslager_koeln
#oldschoolgym #shredded
#krafttraining #powerbuilding #kraftdreikampf #powerlifting #bodybuilding
#köln #cologne #kwartierlatäng #zülpicherstrasse #fitfamcologne #colognefitness #oldschoolgymcologne

23 Nov

‼️ be prepared ‼️
Ab morgen gilt in NRW die neue Corona Schutzverordnung… und damit ist der Besuch des Trainingslager Köln nur noch mit 2G möglich!
Bitte achtet darauf den 2G Nachweis immer mitzuführen und habt auch immer euren Personalausweis dabei.
Beachtet bitte auch weiterhin die Maskenpflicht und die Hygienemassnahmen im Gym! Vielen Dank 🙏
Nur gemeinsam schaffen wir das 💪

#2G #covid_19 #trainingslager_koeln
#oldschoolgym #shredded
#krafttraining #powerbuilding #kraftdreikampf #powerlifting #bodybuilding
#köln #cologne #kwartierlatäng #zülpicherstrasse #fitfamcologne #colognefitness #oldschoolgymcologne
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Einfach mal ein wenig #bodybuildingmotivation zum Wochenende!  Come in and curl out!  #trainingslager_koeln
#oldschoolgym #shredded
#krafttraining #powerbuilding #kraftdreikampf #powerlifting #bodybuilding
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20 Nov

Einfach mal ein wenig #bodybuildingmotivation zum Wochenende!

Come in and curl out!

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#oldschoolgym #shredded
#krafttraining #powerbuilding #kraftdreikampf #powerlifting #bodybuilding
#köln #cologne #kwartierlatäng #zülpicherstrasse #fitfamcologne #colognefitness #oldschoolgymcologne
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Train like @schwarzenegger 💪  Bei uns im @trainingslager_powergym trainierst du an originalen @nautilusstrength Maschinen aus der #goldenera des #bodybuilding 💪
Ein einzigartiges Feeling mit der extra Portion #bodybuildingmotivation 👍  Komm rein und erlebe ein besonderes Trainingserlebnis an #oldschool kettengeführten Maschinen, welche du in keiner 0815 Fitness-Kette findest!
Bei uns gibt es auch Tageskarten und flexible Abos, außerdem kannst du auch mit @urbansportsclub bei uns trainieren!  Vielen Dank an @bollyboygermany für deinen Besuch bei uns im #oldschoolgymcologne 🙏
Checkt unseren #youtube Kanal aus und schaut euch unser Video mit Youssef zur #duolegpress von #nautilusstrength Maschine an 🙏  #teamtrainingslager #trainingslager_koeln
#oldschoolgym 
#krafttraining #powerbuilding #kraftdreikampf #powerlifting 
#köln #cologne #kwartierlatäng #zülpicherstrasse #fitfamcologne #arthurjones

17 Nov

Train like @schwarzenegger 💪

Bei uns im Trainingslager Köln trainierst du an originalen @nautilusstrength Maschinen aus der #goldenera des #bodybuilding 💪
Ein einzigartiges Feeling mit der extra Portion #bodybuildingmotivation 👍

Komm rein und erlebe ein besonderes Trainingserlebnis an #oldschool kettengeführten Maschinen, welche du in keiner 0815 Fitness-Kette findest!
Bei uns gibt es auch Tageskarten und flexible Abos, außerdem kannst du auch mit @urbansportsclub bei uns trainieren!

Vielen Dank an @bollyboygermany für deinen Besuch bei uns im #oldschoolgymcologne 🙏
Checkt unseren #youtube Kanal aus und schaut euch unser Video mit Youssef zur #duolegpress von #nautilusstrength Maschine an 🙏

#teamtrainingslager #trainingslager_koeln
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Es ist wieder soweit! Eine neue Folge aus der Reihe #meetthemachines in der wir euch seltene Maschinen aus der #GoldenEra des #Bodybuilding vorstellen geht bei #youtube online!  Heute um 19 Uhr ist geht es los! Klickt euch über den Link https://youtu.be/vTmd8fk5vJ rein…  Dieses Mal haben wir einen besonderen Gast ins @trainingslager_powergym eingeladen, um euch die #nautiluspullover Maschine besser in Aktion zeigen zu können. 
Vielen Dank an Tim Budesheim für den Besuch im #trainingslager_koeln während der anstrengenden Vorbereitung auf die Wettkämpfe in England und Italien zum Saisonabschluss. Danke für deine Unterstützung für unsere Videoreihe lieber Tim! 🙏  Ein Riesendank wieder einmal an Julius (IG: @juliustyson) für die tollen Aufnahmen und an Philipp (IG: @philiciousw) für den Videoschnitt!  #timbudesheim #nautilusstrength 
#teamtrainingslager #kraftsport
#oldschoolgym 
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15 Nov

Es ist wieder soweit! Eine neue Folge aus der Reihe #MeetTheMachines in der wir euch seltene Maschinen aus der #goldenera des #bodybuilding vorstellen geht bei #Youtube online!

Heute um 19 Uhr ist geht es los! Klickt euch über den Link youtu.be/vTmd8fk5vJ rein…

Dieses Mal haben wir einen besonderen Gast ins @trainingslager_powergym eingeladen, um euch die #nautiluspullover Maschine besser in Aktion zeigen zu können.
Vielen Dank an Tim Budesheim für den Besuch im #trainingslager_koeln während der anstrengenden Vorbereitung auf die Wettkämpfe in England und Italien zum Saisonabschluss. Danke für deine Unterstützung für unsere Videoreihe lieber Tim! 🙏

Ein Riesendank wieder einmal an Julius (IG: @juliustyson) für die tollen Aufnahmen und an Philipp (IG: @philiciousw) für den Videoschnitt!

#timbudesheim #NautilusStrength
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Es ist Wochenende! 
… und das Wetter sieht irgendwie nach Gym aus 💪  Wir hoffen ihr habt den 11.11. gut überstanden und kommt weiterhin fleißig trainieren 🙏  #teamtrainingslager #traintogether #girlswholift #girlswhopowerlift #girlswhoweightlift #trainwithfriends #kraftsport #gewichtheben #trainingslager_koeln
#oldschoolgym 
#krafttraining #powerbuilding #kraftdreikampf #powerlifting #bodybuilding
#köln #cologne #kwartierlatäng #zülpicherstrasse #oldschoolgymcologne

13 Nov

Es ist Wochenende!
… und das Wetter sieht irgendwie nach Gym aus 💪

Wir hoffen ihr habt den 11.11. gut überstanden und kommt weiterhin fleißig trainieren 🙏

#teamtrainingslager #traintogether #girlswholift #girlswhopowerlift #girlswhoweightlift #trainwithfriends #kraftsport #gewichtheben #trainingslager_koeln
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‼️ Attention ‼️  1️⃣ Seit heute gelten neue Corona Regelungen in NRW.
Schnelltests und PCR Tests dürfen nur noch maximal 24 Std alt sein. Beachtet bitte auch, dass ihr euren Besuch im @trainingslager_powergym  innerhalb dieser 24 Std beendet haben solltet.
2️⃣ Es gilt im Übrigen in Innenräumen immer noch die Maskenpflicht. Bitte tragt weiterhin eure Maske im Gym. Lediglich während der Übungsausführung darf diese heruntergenommen werden. 
Bitte unterstützt uns dabei die Regeln einzuhalten 🙏  3️⃣ Heute ist noch bis 22 Uhr geöffnet. Morgen ist wegen #karneval geschlossen!  Wir sehen uns dann am Freitag ab 10 Uhr wieder.  📷 @_mihi_ 
🏋🏽 @mo.erc  #testpflicht #coronaregeln #maskenpflicht #powerliftingcup #powerlifting #kdk #kraftdreikampf 
#teamtrainingslager #traintogether #girlswhopowerlift #trainwithfriends #kraftsport #gewichtheben #trainingslager_koeln
#oldschoolgym 
#krafttraining #powerbuilding #bodybuilding
#köln #cologne #kwartierlatäng #zülpicherstrasse #oldschoolgymcologne

10 Nov

‼️ Attention ‼️

1️⃣ Seit heute gelten neue Corona Regelungen in NRW.
Schnelltests und PCR Tests dürfen nur noch maximal 24 Std alt sein. Beachtet bitte auch, dass ihr euren Besuch im Trainingslager Köln innerhalb dieser 24 Std beendet haben solltet.
2️⃣ Es gilt im Übrigen in Innenräumen immer noch die Maskenpflicht. Bitte tragt weiterhin eure Maske im Gym. Lediglich während der Übungsausführung darf diese heruntergenommen werden.
Bitte unterstützt uns dabei die Regeln einzuhalten 🙏

3️⃣ Heute ist noch bis 22 Uhr geöffnet. Morgen ist wegen #karneval geschlossen!

Wir sehen uns dann am Freitag ab 10 Uhr wieder.

📷 @_mihi_
🏋🏽 @mo.erc

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#teamtrainingslager #traintogether #girlswhopowerlift #trainwithfriends #kraftsport #gewichtheben #trainingslager_koeln
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‼️#elfterimelften ‼️  Hoffentlich hilft dieses tolle Bild von @onlinecoach_johannaklatt dabei kurz eure Aufmerksamkeit zu gewinnen…  Am Donnerstag den 11.11. bleibt das @trainingslager_powergym geschlossen!  Wir wünschen euch viel Spaß beim #karneval feiern. Bitte seid verantwortungsvoll und bleibt gesund! 
Wir sehen uns dann am Freitag ab 10 Uhr wieder beim Training 💪  #kummlassmafiere #elfterelfter #köllealaaf #kraftsport #trainingslager_koeln
#oldschoolgym 
#krafttraining #kraftdreikampf #powerlifting #bodybuilding
#köln #cologne #kwartierlatäng #zülpicherstrasse #oldschoolgymcologne

09 Nov

‼️#elfterimelften ‼️

Hoffentlich hilft dieses tolle Bild von @onlinecoach_johannaklatt dabei kurz eure Aufmerksamkeit zu gewinnen…

Am Donnerstag den 11.11. bleibt das Trainingslager Köln geschlossen!

Wir wünschen euch viel Spaß beim #karneval feiern. Bitte seid verantwortungsvoll und bleibt gesund!
Wir sehen uns dann am Freitag ab 10 Uhr wieder beim Training 💪

#kummlassmafiere #elfterelfter #köllealaaf #kraftsport #trainingslager_koeln
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07 Nov

Powerlifting Cup 2021

im @trainingslager_powergym

Es war richtig stark mit euch!! Vielen Dank an alle Teilnehmer/innen, Helfer/innen, Zuschauer/innen, Spotter und Scheibenstecker! Ohne euren Support wäre es nicht möglich gewesen. Die Stimmung war wirklich klasse und es wurden super Leistungen abgeliefert!

Hier nur wahllos ein paar erste Schnappschüsse vom Tag. Vielen Dank an @_mihi für die Fotos und den leckeren Kuchen!

Ebenfalls besten Dank an @leoislifting und @kraftsportcolonia für die Equipmentleihe und an @officialbodylab24 für die tollen Preise!

Mehr Fotos von den einzelnen Versuchen können alle Teilnehmer auf Anfrage per download Link zugeschickt bekommen.

Wir freuen uns aufs nächste Jahr! Sicher dann auch mit größerer Teilnehmerzahl und mehr Vorlaufzeit…

Wer jetzt 🔥 gefangen hat oder bei wem Interesse an mehr Kraftdreikampf Action geeckt wurde… der/die kann sich im nächsten Jahr gerne bei einem Seminar mit der @powerliftingacademy bei uns anmelden. Ein Termin wird noch bekannt gegeben 💪

Vielen vielen Dank noch mal für den tollen Tag an euch Alle!!

#powerliftingcup #powerlifting #kdk #kraftdreikampf
#teamtrainingslager #traintogether #girlswhopowerlift #trainwithfriends #kraftsport #gewichtheben #trainingslager_koeln
#oldschoolgym
#krafttraining #powerbuilding #bodybuilding
#köln #cologne #kwartierlatäng #zülpicherstrasse #oldschoolgymcologne
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‼️ Reminder ‼️
Morgen findet bei uns ab 11 Uhr der #powerlifting Cup 2021 im @trainingslager_powergym statt!
Die Athletinnen und Athleten treffen sich ab 9.30 zum Wiegen und Warm Up.  Es kann morgen an den Racks und Plattformen zwischen 10-15 Uhr nicht regular trainiert werden, da wir diese für die Athleten zum Warm Up benötigen. Wir bitten um euer Verständnis 🙏  Noch ein Hinweis für alle kurzentschlossenen Damen! Wir haben noch freie Starter Plätze und nehmen auch kurzfristige Anmeldungen noch entgegen!  Wir freuen uns auf morgen!  Und heute ein paar Schnappschüsse von der #ladiesnight gestern Abend… 
Wir sind froh so viele #stronggirls im @trainingslager_powergym zu haben💪  #powerliftingcup #powerlifting #kdk #kraftdreikampf 
#teamtrainingslager #traintogether #girlswhopowerlift #trainwithfriends #kraftsport #gewichtheben #trainingslager_koeln
#oldschoolgym 
#krafttraining #powerbuilding #bodybuilding
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05 Nov

‼️ Reminder ‼️
Morgen findet bei uns ab 11 Uhr der #powerlifting Cup 2021 im @trainingslager_powergym statt!
Die Athletinnen und Athleten treffen sich ab 9.30 zum Wiegen und Warm Up.

Es kann morgen an den Racks und Plattformen zwischen 10-15 Uhr nicht regular trainiert werden, da wir diese für die Athleten zum Warm Up benötigen. Wir bitten um euer Verständnis 🙏

Noch ein Hinweis für alle kurzentschlossenen Damen! Wir haben noch freie Starter Plätze und nehmen auch kurzfristige Anmeldungen noch entgegen!

Wir freuen uns auf morgen!

Und heute ein paar Schnappschüsse von der #ladiesnight gestern Abend…
Wir sind froh so viele #stronggirls im @trainingslager_powergym zu haben💪

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